Крийи в Кундалини Йоге

Крийями в Кундалини Йоге называются комплексы упражнений. Слово «Крийя» означает «действие». Каждая крийя – это последовательность действий, направленных на достижение определенного эффекта.

Обычно занятие Кундалини Йогой начинается с открытия пространства, где мы поем инициирующую и защитную мантры, небольшой разминки, самой крийи, шавасаны (расслабления лежа на спине 5-15 минут), медитации и закрытия пространства в конце.

В этом разделе сайта вы найдете описания крий с картинками и инструкциями по выполнению и таймером для удобства. Мы также постоянно дополняем раздел, добавляя к текстовым описаниям видео.

Вы можете быстро найти нужную крийю используя поиск крий выше.

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я

Набхи Крийя

33 мин – 57 мин

Комплекс упражнений Кундалини Йоги Набхи Крийя направлен на усиление Пупочного центра (третьей чакры). Упражнения это комплекса способны быстро привести в порядок всю область живота.

Читать далее...

Субагх Крийя

15 мин – 55 мин

Субагх — означает счастье. Об этой крийе Йоги Бхаджан сказал так: «Если Бог своей собственной рукой написал, что вы будете неудачником, тогда, выполняя Субагх крийю, вы можете превратить неудачу в процветание, удачу и везение».

Читать далее...

Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас!

26 мин

Эта крийя станет отличной утренней практикой для вас, если у вас есть проблемы с позвоночником. Позвоночник — основа жизни. Если у человека здоровый позвоночник, то у него много сил и болезни обходят его стороной. Крийя «Исцелите свою силу прямо сейчас!» поможет вам исцелить вашу спину.

Читать далее...