Крийи в Кундалини Йоге

Крийя «Эндокринная система» помогает при истощении эндокринной системы, положительным образом влияет на тазовую область, помогает оставаться молодым, быть в движении, течь в потоке. При регулярной практике избавляет от головной боли, оказывает положительное воздействие на нервы и на циркуляцию крови, способствует очищению печени.

Крийя «Подготовка к медитации» — это короткий комплекс упражнений Кундалини йоги, который хорошо зарядит вас энергией. Он устанавливает тонкий баланс между сердцем, легкими и половыми органами. Как и многие другие крийи Кундалини Йоги, которые передал нам Йоги Бхаджан, крийя «Подготовка к медитации» является драгоценным сокровищем, которое приносит много пользы тем, кто ее практикует.

Если ваша нервная система ослаблена, вам будет трудно сохранять продуктивное спокойствие и активность. Причина низкой продуктивности и беспокойств в не вас самих, а в слабости вашей нервной системы.

Комплекс для сердца и души является отличной практикой для открытия сердца и поддерживания связи с собственной Душой. Эта крийя укрепляет нервную систему, воздействует на Манипуру Чакру (Пупочный Центр) и дает общую гибкость. Это прекрасная практика для зеленой энергии и силы.

За 22 минуты выполнения крийи «Внутренняя целительная сила» вы можете высвободить энергию из вашего внутреннего резерва. Она поможет вам исцелиться и улучшит самочувствие. Вам откроется глубокая мудрость строения вашего тела, если вы призовёте к ней.

Крийя для массажа лимфатической системы позволяет воздействовать на всю систему, мягко массируя лимфоузлы. В качестве эффекта от крийи, вы почувствуете легкость в теле, уменьшение отечности и чувства раздутости в организме. Под воздействием крийи, лимфатическая жидкость начинает двигаться по каналам, очищая и регенерируя клетки тела.

Если практиковать эту крийю регулярно, она может стать отличной профилактикой многих заболеваний. Вы можете на долгие годы сохранить молодость своего организма.

Всегда легче предотвратить плохое здоровье, чем изменить его, когда оно уже установилось. Крийя «Йога для детей», данная йоги Бхажденом в августе 1991 года усиливает и приводит в равновесие детские тела, чтобы подготовить их к встрече взросления.

Крийя «Трансформация сексуальной энергии» подходит людям, у которых уже есть достаточный опыт в практике Кундалини Йоги и не рекомендуется новичкам.

Эта крийя направлена на укрепление энергий второй и третьей чакр и способствует поднятию энергии кундалини к верхним чакрам.

Чтобы познать нашу безграничную природу в тонкой области эфира, нам необходимо для начала установить прочную основу на земле. Практика крийи «Основа для бесконечности» направлена на проработку области таза и является основой для установления фундамента. Медитация для десятых врат в конце этой крийи запускает вас в область бесконечности.

Эта крийя состоит из трех упражнений для увеличения объема легких. На занятиях с новичками эту крийю следует выполнять три раза, но при выполнении третьего упражнения время дыхания следует сократить до 2-3 минут.