Растяжение жизненного нерва, ноги вместе, глубокое дыхание (5 мин)

• 
  Пранаяма

  Глубокое дыхание

• 

  ПО ПОДПИСКЕ

  Крийя наблюдателя

  58 мин

Другие варианты упражнения

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги вместе (3 мин)

  3 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва (2 варианта) (1 мин)

  1 мин

• 

  Растяжение Жизненного Нерва (три варианта, время не указано)

  2 мин – 3 мин

• 

  Растяжение Жизненного Нерва, касаясь носом колен, ноги в стороны (1 мин)

  1 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги вместе – наклоны вперед (2-3 мин)

  2 мин – 3 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги вместе (наклон на 8 счетов) (1 мин)

  1 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги вместе (2 мин 30 сек)

  2 мин 30 сек

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги вместе, с медленным дыханием и мантрой Сат Нам (около 3 мин)

  3 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва, одна нога вперед, с медленным глубоким дыханием (2-4 мин)

  2 мин – 4 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва, одна нога вперед (2-6 мин)

  2 мин – 6 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги вместе, наклоны вперед (11 раз)

  11 раз

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги вместе, «Ментальный стандарт»

• 

  Растяжение жизненного нерва, одна нога вперед (2-4 мин)

  2 мин – 4 мин

• 

  Ходьба в задней платформе и Растяжение жизненного нерва (5 мин)

  5 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги в стороны (52 раза)

  52 раза

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги в стороны (1-3 мин)

  1 мин – 3 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва – наклоны вперед, ноги вместе (1-3 мин)

  1 мин – 3 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва - ноги в стороны (2-3 мин)

  2 мин – 3 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва - ноги в стороны (3 мин)

  3 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва с глубоким дыханием - ноги в стороны (1 мин)

  1 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва, ноги в стороны, руки вверх (1-3 мин)

  1 мин – 3 мин

• 

  Растяжение жизненного нерва ноги второны, вариация (10 мин)

  3 мин