УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Растяжение Жизненного Нерва, касаясь носом колен (1 мин)

  • Растяжение Жизненного Нерва, касаясь носом колен. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте с широко расставленными ногами. Руками ухватитесь за пальцы ног (колени прямые)

    • Наклонитесь влево, коснувшись носом левого колена.
    • Поднимитесь,
    • Наклонитесь вправо, коснувшись носом правого колена.

    Продолжайте наклоны в течение 1 минуты.

    1 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Растяжение Жизненного Нерва, касаясь носом колен (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Растяжение Жизненного Нерва, касаясь носом колен (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Бросьте вызов вашему эго
    ПО ПОДПИСКЕ

    Бросьте вызов вашему эго

    31 мин - 31 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
    2. https://www.3ho.org/meditation/kundalini-yoga-challenge-the-ego-in-you/

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением