• Главная
  • Медитации
  • Медитация для Пупочного, Сердечного и Горлового центров и для Третьего глаза

Медитация для Пупочного, Сердечного и Горлового центров и для Третьего глаза

Минимальное время: 9 мин | Среднее время: 9 мин | Максимальное время: 9 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Медитация Кундалини Йоги «Для Пупочного, Сердечного и Горлового центров и для Третьего глаза» была дана летом 1992 года.

Эффект

Если при выполнении этой медитации кончик вашего языка касается верхнего нёба, пока вы поёте, это стимулирует 84 точки меридианов. Это даёт вам энергию и силу побеждать.

Центр левой ладони на области Пупочного Центра картинка
Центр левой ладони на лбу картинка
Центр левой ладони на области Сердечного Центра картинка

Техника выполнения

1. Сядьте в Простую позу и выпрямите позвоночник. Направьте взгляд на кончик носа.

2. Положите центр левой ладони на область Пупочного Центра и согните правую руку так, что рука от локтя находится под углом 90 градусов. Ладонь плоская и направлена вперёд. Пальцы указывают прямо вверх. Смотрите на кончик носа и пойте мантру «Хар Сингх Нар Сингх Нил На-арайан» под запись в исполнении Ниринджан Каур. Пойте кончиком языка. 3 минуты.

3. Положите левую ладонь на лоб, правую руку держите, как в упражнении выше. Пойте мантру «Сат Сири Сири Акал» под запись в исполнении Ниринджан Каур. Пойте кончиком языка. 3 минуты

4. Положите центр левой ладони на область Пупочного Центра и согните правую руку так, что рука от локтя находится под углом 90 градусов. Ладонь плоская и направлена вперёд. Пальцы указывают прямо вверх. Смотрите на кончик носа и пойте мантру «Хар Сингх Нар Сингх Нил На-арайан» под запись в исполнении Ниринджан Каур. Пойте кончиком языка. 1 мин 30 сек.

5. Положите левую ладонь на Cердечный Центр. Правую руку держите, как в предыдущем упражнении. Пойте мантру «Хар Нар Вахэ Гуру» под запись в исполнении Ниринджан Каур. Пойте кончиком языка. 1 минута.

6. Расслабьтесь.

Музыка для Медитация для Пупочного, Сердечного и Горлового центров и для Третьего глаза

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Пупочный центр: сборник практик», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2019 г.

Мантры из этой медитации

Сат Сири Сири Акал (Мантра Для Эпохи Водолея)

Связанные Чакры

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts