Медитация для открытия сердца

Meditation to Open the Heart

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 7 мин | Максимальное время: 11 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и поток любви не течет через него, выполняйте эту медитацию для открытия сердца, данную Йоги Бхаджаном в 1971 году.

Эффект медитации на открытие сердца

Эта медитация поможет вам:

Техника выполнения

1. Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкий Горловой Замок.

2. Закройте глаза и направьте взгляд вверх в Точку Межбровья.

3. Медитация для открытия сердца использует мантру CAT КАР ТАР:

  • Со звуком САТ, соединяйте ладони в Молитвенной Мудре у центра груди.
  • Со звуком КАР, примите промежуточное положение: разводите кисти в стороны от плеч, пальцами вверх.
  • Со звуком ТАР, полностью выпрямляйте руки в стороны параллельно земле, пальцами вверх.

Переход между этими тремя положениями рук должен быть плавным.

4. Медитируйте от 3 до 11 минут.

Медитация для открытия сердца 1 картинка
Медитация для открытия сердца 2 картинка
Медитация для открытия сердца 3 картинка

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=Meditation%20to%20Open%20the%20Heart%20sort:relevance&id=bf06967057d9407387ee7cf1272ec432&name=Meditation-to-Open-the-Heart

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Мантры из этой медитации

Сат Картар

Асаны из этой медитации

Мудры из этой медитации

Связанные Чакры

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts