Целительная сила внутреннего «Я»

Минимальное время: 22 мин | Среднее время: 22 мин | Максимальное время: 22 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Медитация Кундалини Йоги «Целительная сила внутреннего "Я"» была дана 9 октября 1985 г.

Эффект медитации «Целительная сила внутреннего "Я"»

Вот что говорил о медитации «Целительная сила внутреннего "Я"» Гуручаран Сингх: «За 22 минуты этой медитации Кундалини Йоги вы можете мобилизовать ваш внутренний резерв энергии, чтобы исцелить себя и улучшить ваше самочувствие. Глубокая мудрость вашего тела станет доступна вам, если вы обратитесь к ней. Дыхание, разбитое на 8 частей, создаёт созидательную связь между землёй и небом, между тонкой и грубой сущностью личности»

А вот цитата йоги Бхаджана об этой медитации: «Качество человеческого тела таково, что оно способно дать вам восприятие Бога.»

Техника выполнения

Для выполнения медитации «Целительная сила внутреннего "Я"» вам понадобится фрукт: банан, персик, виноград, яблоко и т.п.

  1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и положите кончики пальцев на плечи. Локти направлены в стороны и находятся на уровне плеч. Закройте глаза, дышите носом, разбивая вдох и выдох на 8 частей. Удерживайте позвоночник прямым. 5 мин 30 сек.
  2. Руки вытяните вместе прямо перед собой, ладони смотрят вверх, левая рука находится под правой. Ваш фрукт — в ладони правой руки. Держите руки прямыми, не сгибайте локти. Закройте глаза и сконцентрируйтесь. Вдох и выдох разбиты на 8 частей. 5 мин 30 сек.
  3. Сделайте глубокий вдох, опустите руки, задержите дыхание на 10 секунд и выдохните. Съешьте ваш фрукт. Сидите и отдыхайте 11 минут.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Целительная сила внутреннего «Я» - Медитация картинка
Медитация Целительная сила внутреннего «Я» картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Асаны из этой медитации

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts