Начинаются с буквы "О"

Медитация Кундалини Йоги «Для обретения терпения, толерантности и самоуважения» умиротворяет, избавляет от беспокойств, дает чувство защищенности, развивает терпение, развивает принятие себя и самоуважение.

Эта медитация Кундалини Йоги для женщин поможет женщинам осознать свою силу.

Медитация Кундалини Йоги «Освободитесь от напряжения, чтобы просто жить» снимет накопившееся напряжение, усталость, стресс.

Йоги Бхаджан дал медитацию Кундалини Йоги «Откройте Сердце» 11 июля 1984 года. Перед медитацией рекомендуется выполнить несколько упражнений, чтобы пробудить тело и активизировать работу внутренних органов. Это усилит эффект медитации.

Медитация Кундалини Йоги «Откройте в себе новые грани» освобождает от токсичных мыслей, развивает личность, открывая новые грани.

Омолаживающая медитация, делающая вас саттвичными (чистыми) данная 20 июля 1996 года омолаживает и очищает организм. Когда вы сидите на коленях и пятках во время этой медитации Кундалини Йоги, убедитесь, что вес приходится на плечи, а не на ягодицы. Уравновесьте плечи и держите спину. Если вы сбалансируете себя, ваша аура изменится. Держите ладони и руки напряжёнными, как сталь. Оказывайте максимально сильное давление на область от кистей.

Медитация Кундалини Йоги «Очищение дыхания и энергия пупочного центра» заряжает Пупочный Центр. Она балансирует меридианы легких и усиливает поток целительной энергии, идущий через руки. Когда энергия пупочного центра распределяется по каналам Нади, всё тело очищается и регенерирует.

Медитация Кундалини Йоги «Освобожденное сердце» впервые была дана Йоги Бхаджаном в апреле 1979 года. Она работает с Сердечной чакрой, Нейтральным Умом и укреплеяет иммунную систему организма.

Основной комплекс дыхательных упражнений – медитация, данная Йоги Бхаджаном в июне 1969 года. Прекрасно подходит для практики в качестве подготовки к более интенсивным комплексам Кундалини Йоги. Позволяет осознать связь с дыханием, обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания, дает чувство баланса и ощущение легкости и контроля при руководстве умом.

Медитация Кундалини Йоги «Очищение Нади» была дана Йоги Бхаджаном на интенсивном тренинге в 1969 году. В Гхеранда-самхите эта классическая техника называется «совершенное очищение». Йоги Бхаджан говорил, что при регулярном выполнении эта очистительная практика «сжигает карму» многих жизней. Каждый серьезный ученик Кундалини Йоги должен уделить определенное время освоению этой крийи.