Крийя для Свадхистаны (второй чакры): пробудите свой поток

Second Chakra: Awaken Your Flow

Крийя для Свадхистаны (второй чакры): пробудите свой поток

15 мин – 20 мин – 24 мин

Крийи для Свадхистаны

«Чтобы наш тысячелепестковый лотос продолжал своё цветение, его корни должны быть в Земле.» – Йоги Бхаджан

Крийя для второй чакры Свадхистаны «пробудите свой поток» – комплекс Кундалини Йоги, целью которого являются:

  • раскрыть область таза, чтобы отпустить эмоциональную энергию и использовать себе на благо,
  • пробудить поток водной/эмоциональной энергии.

Эффект

Важно! В конце каждого упражнения делайте глубокий вдох и расширяйте живот. Затем выдыхайте и выпускайте энергию из области живота (2-3 раза).

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики крийи «Крийя для Свадхистаны (второй чакры): пробудите свой поток» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Крийи

    Книги с этой крийей

    • Ваша жизнь в чакрах

      Ваша жизнь в чакрах
      Руководство по пробуждению энергии чакр

      Книга «Ваша жизнь в чакрах» – это полное руководство по раскрытию высочайшего потенциала всех ваших чакр. Вы научитесь использовать систему чакр для самоанализа, личностного роста и духовного пробуждения. Следуя подробным инструкциям, вы научитесь развивать тонкую внутреннюю осознанность и получите доступ к силе каждой чакры.

      Подробнее

      Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

      Чакры, активируемые этим комплексом

        Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

        Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

        Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.