Потенция и потенциальность

54 мин – 1 час 19 мин – 1 час 49 мин

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

«Потенция и потенциальность» — крийя Кундалини Йоги направленная на повышение потенции у мужчин.

Эффект крийи «Потенция и потенциальность»

Этот комплекс упражнений Кундалини Йоги обладает следующим эффектом:

Для выполнения 4 упражнения («Невесомый бег») вам потребуется некоторая опора, например, ванная.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Открытие пространства

Настройка

  • Упражнение для открытия пространства картинка

    Каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо». Исполняя её правильно и сознательно, вы преклоняетесь перед Высшей Сущностью, источником руководства, и настраиваете защищённую связь между вами и Божественным Учителем.

    Сядьте в Простую Позу, скрестив ноги и выпрямив позвоночник. Нажмите ладонью на ладонь, пальцы выпрямлены и сложены вместе, и прижмите вторые фаланги больших пальцев к центру груди. Пальцы смотрят вверх. Глубоко вдохните. Сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза. На одном выдохе пропойте всю мантру целиком. Если вам не хватает дыхания, сделайте короткий подвдох после «Он(г) Намо» и затем пропойте мантру до конца, тяните звуки как можно дольше. Слово «Дэв» нужно петь на малую терцию выше, чем остальные слова мантры.

    Во время пения звуки должны вибрировать внутри головы, чтобы создать мягкое давление в Точке Третьего Глаза. Пойте мантру как минимум 3 раза перед тем, как начать практику Кундалини Йоги.

    Все крийи с этим упражнением

    Пение защитной мантры

    • Пение защитной мантры перед началом занятия Кундалини Йогой картинка

      Продолжая сидеть в простой позе, с закрытими глазами пропойте три раза защитную мантру (чаран матру):

      Аад Гурэй Намэ, Джугаад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэ(й)в-эй Намэ

      После этого можете приступать к практике.

      Все крийи с этим упражнением

      Упражнения крийи

      Пожалуйста, войдите в систему

      Чтобы увидеть упражнения, нажмите на кнопку 👇

      ВОЙТИ / ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

      Релаксация

      Время :

      Мин.:  10 мин
      Сред.: 13 мин
      Макс.: 15 мин

      Глубокая релаксация (Шавасана)

      • Шавасана (Поза Трупа) в Кундалини Йоге картинка

        Лягте на спину и расслабьтесь. Руки вдоль тела, ладони смотрят вверх. Глаза закрыты. Дыхание обычное, спокойное. Для удобства можете слегка согунть ноги в коленях. Отдыхайте или медитируйте 10-15 минут.

        Все крийи с этим упражнением

        Выход из релаксации (Шавасаны)

        Плавно начинайте возвращаться в Здесь и Сейчас. Начните чувствовать свои пальцы рук, пальцы ног, пошевелите ими. Сделайте несколько вращательных движений. Несколько глубоких вдохов-выдохов. Откройте глаза, потянитесь, потрите ладонь о ладонь, стопа о стопу. Выполните несколько перекатов вправо-влево, вперед-назад и садитесь в Простую позу.

        Все крийи с этим упражнением

        Закрытие пространства

        Медитация направленного исцеления

        • Медитация направленного исцеления Кундалини йога картинка картинка

          Сядьте прямо со скрещенными ногами и поместите руки ладонями вместе напротив Сердечного Центра так, как в начале занятия. Мы выполним медитацию направленного исцеления.

          Вспомните человека, которому вы хотите помочь, которого вы хотите исцелить, или с которым вы хотите разрешит ь конфликт. Представляя этого человека, вообразите или почувствуйте его в самом лучшем его состоянии так, как будто он уже получил посланную вами целительную энергию. Мы будем петь для человека, которого вы себе представили, песню «Пусть Солнце светит над тобой». Вдохните и пойте:

          «Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
          Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
          Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
          И хранит в Пути, и хранит в Пути.»

          "May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
          May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
          May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
          Guide you way on, guide your way on."

          Все крийи с этим упражнением

          Циклов :

          Мин. : 3 раза
          Сред.: 3 раза
          Макс.: 3 раза

          Пение мантры «Сат Нам»

          • Пение мантры Сат Нам в конце занятия Кундалини Йогой картинка

            Оставайтесь в простой позе, не открывая глаз после предыдущего упражнения, также медленно пропойте на вдохе «Сат», на выдохе «Нам». Три раза.

            Все крийи с этим упражнением

            Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

            Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

            1. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.
            2. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

            Есть вопросы?

            Поделиться опытом от практики крийи «Потенция и потенциальность» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

            Обсудить в группе Telegram

            Книги с этой крийей

            • Йога Осознания. Крийи и медитации

              Йога Осознания. Крийи и медитации
              Практические материалы тренинга Йога Осознания

              Книга «Йога Осознания. Крийи и медитации» – это сборник практик, включающий в себя более 70 крийи и медитаций Кундалини Йоги. В него вошли крийи и медитации из нескольких книг Гуру Раттаны.

              Подробнее

              Похожие Крийи

              Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

              Чакры, активируемые этим комплексом

              Комментарии (2)

              This comment was minimized by the moderator on the site

              А где сама крия?

              Челубей Пересветов
              This comment was minimized by the moderator on the site

              Сама крийя появится, если войти на сайт через логин и пароль или через социальные сети. Кликните "Войти" или "Зарегистрироваться бесплатно", чтобы получить доступ.

              Олег Фунбаю
              Вложения (1 / 3)
              Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

              Оставьте свой комментарий

              1. Опубликовать комментарий как Гость.
              0 Значки
              Вложения (0 / 3)
              Поделитесь своим местоположением

              ©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.