Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Впервые дана Йоги Бхаджаном в августе 2000 года.
«Мы будем творить посредством нашей сенсорной системы. И через эту сенсорную систему мы преисполнимся энергией, будем прикасаться к сердцам людей, ощущать их чувства и заполнять их пустоту. Наши деяния будут великими, и наш поток наполнит благодарностью сердца других людей. Это будут новые взаимоотношения. Мы создадим новое человечество с новой сенсорной системой, и этим установим Эпоху Водолея. Это основы основ, и вам необходимо их знать наизусть».
— ЙОГИ БХАДЖАН
Техника выполнения
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
ПОЗА:
Сядьте в простую позу и выполните лёгкую Джаланхара Бандху.
МУДРА:
Палец Юпитера (указательный палец правой руки выпрямлен и направлен вверх, большой палец и остальные три пальца образуют кулак. Правая рука расслаблена, согнута в локте, локоть находится около боковой стороны грудной клетки. Левая Ладонь прижата к Сердечному центру (центру груди).
ФОКУСИРОВКА:
Слушайте лекцию о сенсорной системе, записанную вашим голосом. (Эту лекцию можно найти в Главе 1 учебника «Учитель Эпохи Водолея»).
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.