Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Выпрямите позвоночник, примените легкую Джаландхара Бандху (Горловой Замок).
Поместите руки в область паха в мудре Будды, ладони смотрят вверх, правая кисть лежит сверху на левой. Кончики больших пальцев должны соприкасаться. Направьте взгляд вверх, концентрируя внимание на макушке головы, Десятых Воротах (Коронной Чакре). Мысленно произнесите мантру «Хар Хар», втягивая пупочный центр. Сохраняя пупок втянутым, прижмите кончик языка к небу и мысленно произнесите мантру «Муканде». Концентрируйтесь глубоко и полностью погрузитесь в эту медитацию, чтобы почувствовать вашу Безграничность.
Чувствуйте, как вы расширяетесь за пределы времени и пространства.
Медитируйте 11-31 минуту.
Медитацию для десятых врат можно делать после в конце крийи «Основа для Бесконечности» Она выведет вас в Бесконечность через активизацию 7 чакры.
