Медитация перед сном

Meditation Before Sleep

11 мин – 22 мин – 31 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Медитация Кундалини Йоги «Перед сном» – превосходная медитация самоисцеления.

Эффект

  • Способствует спокойному, глубокому сну (благодаря контролю ритма дыхания),
  • Укрепляет нервную систему,
  • Помогает нормализовать суточный ритм организма в связи с перелётом через несколько часовых поясов, а также с другими видами усталости, связанными с путешествиями.

Если практиковать медитацию Кундалини Йоги «Перед сном» 31 минуту каждый вечер перед сном, ваш сон начнёт приходить в соответствие с дыхательным ритмом этой медитации. Через полтора года этот ритм станет для вас естественным.

Техника выполнения

Пожалуйста, войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

ВОЙТИ / ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Кундалини йога – поток бесконечной силы. Простое Руководство по Йоге Осознания, Кундалини йоге школы Йоги Бхаджана», Шакти Парва Каур Кхалса, изд: Йога Экс-Пресс,

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики медитации «Медитация перед сном» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Книги с этой медитацией

  • Кундалини йога – поток бесконечной силы

    Кундалини йога – поток бесконечной силы
    Простое Руководство по Йоге Осознания, Кундалини йоге школы Йоги Бхаджана

    Книга содержит множество иллюстраций и освещает широкий круг тем, связанных с практикой Кундалини йоги: упражнения, дыхание, диета, медитация, специальные упражнения для женщин и многое другое.

    Подробнее

    Похожие Медитации

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из медитации «Медитация перед сном»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    ©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

    Начинается работа скрипта Cron