Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Медитация для осознания своего поля позволит вам почувствовать вкус к переживанию расширения сознания. Эта медитация развивает чувствительность и вашу способность расширять ауру и объединять ее с энергией группы. Вы будете знать, что происходит с каждым из команды, чувствовать, где они находятся и что собираются делать1. Вы будете чувствовать также и тех, кто противостоит вам. У вас появится способность ощущать движение потока энергии в любой ситуации.
1 Эта медитация была дана Йоги Бхаджаном в Ванкувере во время занятия с канадской олимпийской сборной по плаванию в 1973 году.
Техника выполнения
Перед этой медитацией рекомендуется выполнить интенсивный комплекс йоги, включающий пранаяму. Сядьте в Простую Позу и выпрямите спину.
ГЛАЗА
Глаза закрыты на 9/10. Взгляд направлен вниз. Мысленно сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза.
МУДРА
Руки в Гьян Мудре.
ФОКУСИРОВКА
Поддерживая спину прямой, начните освобождать ее от напряжения, выпуская стресс вовне. Пусть каждый позвонок отпустит напряжение и все области тела расслабятся.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Медитацию для осознания своего поля слудет выполнять 22 минуты. Около 11 минут уйдет на освобождение от напряжения. Во втором 11-минутном цикле пробудятся все ваши способности к интуиции.
