Как раскрыть и почему важно быть женщиной? (Страхи женщин)

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

В современном ритме жизни женщины находятся в большом напряжении. У нас и так слишком много социальных ролей, которые нужно играть: хорошая работница, студентка, верная подруга, дочь, мать, жена или девушка, спортсменка и так далее. Мы можем выражать себя множеством способов и часто взгляд на мир через призму женского видения теряется или уходит на второй план. Не стоит забывать об этой интересной возможности – роль быть женщиной.

Причины страха быть женщиной

Рассмотрим основные причины страха проявляться женщиной силы:

1. Зона комфорта

Иногда удобно быть не собой, это касается не только женственности. Удобно промолчать, не говорить о своих желаниях, не привлекать внимание. А что бы быть собой нужно отстаивать свои желания говорить, быть смелой и яркой. Это говорит о том, что вам хорошо быть в привычных рамках, у вас уже сформировался конструктор действий в результате воспитания и привычного поведения. В таком случае важно замечать стратегии своего поведения и менять то, что кажется вам уже устаревшим и не про вас.

Совет: Заботьтесь о себе, своем здоровье, и тогда будут силы на неизведанное. Попробуйте новые блюда, сходите в новое место, познакомьтесь с новыми людьми, переедьте в другую квартиру или город, поменяйте сферу деятельности... Масштаб изменений зависит от вас, важно выйти из зоны комфорта, НО не стоит давить на себя. Настоящие долгосрочные изменения не получится сделать в состоянии давления и напряжения, исследуйте состояние расслабления, позвольте себе быть свободной в действиях, пусть и сначала рядом будет идти страх.

Практики Кундалини йоги для выхода из зоны комфорта

2. Страх внимания

Ещё один очень важный блок – это боязнь внимания. Часто люди, с одной стороны, жаждут внимания, но получая его теряются и закрываются за своими комплексами. «Меня заметят, лучше я побуду в тени, там я уже все знаю, и никто не заметит моих недочётов» – подобные мысли или даже ощущения себя в мире могут блокировать силу проявления себя, в том числе женскую энергию. Мы все неидеальны, кто-то больше, кто-то меньше. А в эпицентре внимания видны все наши недочёты. Часто страх внимания, страх быть в центре жизни (даже своей) является отрицанием своей человечности, и так же своей женственности. Уделить себе внимание и позволить себе получать внимание – значит, принять себя именно такой, какая есть.

Совет: Важно принять мысль, что в неидеальности кроется жизнь. Позвольте себе быть.

Практики Кундалини Йоги для принятия себя

Медитация для благословения себя
Медитация для преодоления враждебного отношения к себе

См. все практики для принятия и любви к себе

3. Травма, последствия пережитого насилия.

Часто нам мешает наш старый опыт, который несёт в себе травмы, обиды и боль. Он уже никак нас не защищает, лишь мешает. К сожалению, в жизни почти каждой женщины есть ситуации, когда другие люди причиняли нам боль. Это может быть жестокое обращение в семье, физическое и сексуальное насилие, сплетни за спиной или травля на учебе или работе. Иногда достаточно лишь раз почувствовать себя беспомощной, «плохой», ненужной и лишней, чтобы сформировать отождествление себя с подобными ощущениями. Такие чувства, как стыд или подавленная злость (самые частые постэффекты непроработанной травмы) – это очень сильные и тяжёлые ощущения, необходимо их замечать и работать с последствиями. Никому не хочется снова чувствовать себя плохо и заново испытывать то, что могло так сильно ранить.

Совет: Разрешите себе перестать страдать. Если вы носите в себе старую непрожитую травму, то последствия от нее отравляют в первую очередь вас самих. Впереди большая работа с мыслями, избавление от чувства стыда и беспомощности. Кричите, плачьте, существует множество техник медитаций (например, динамические медитации Ошо), разрешите своей боли быть.

Практики Кундалини Йоги для преодоления последствий травм, обид и боли

Киртан Крийя
Медитация от травмирующего опыта, полученного в детстве.

См. все практики для предоления травм

4. Ожидания

Часто у нас есть представление, какой мы должны быть. Наш мир состоит из образов, так работает беспокойный мозг людей, многие из этих образов в результате влияния интернета или медиа пространства нереалистичны. Все уже и так в курсе об использовании фильтров в социальных сетях, но наше эго хочет быть идеальным. Трудно будет принять новую роль женщины из-за больших ожиданий. Многие женщины уходят в отрицание, заявляя, что «Я вообще не такая, я люблю носить брюки и мне нравится независимость». Ваша женственность уходит за рамки одежды, поведения, вашего статуса в обществе, для нее это не показатель. Женственность, в первую очередь это ваше ощущение мира и состояние внутри и никакие ожидания не имеют значения. Сложно не строить ожиданий, но важно понять, что нет никаких стандартов. Перфекционизм мешает посмотреть внутрь состояния, отвлекая формой. Вам не обязательно носить юбки в пол, быть мягкой и слабой, красить лицо и шить крестиком. Женственность — это искренность своих действий и отсутствие страха быть непонятой в своей естественности.

Совет: Наблюдайте за женщинами, которые вас восхищают, какие они? Посетите женский круг.

Практики Кундалини Йоги для раскрытия женской силы

См. все практики для женщин

5. Слишком большая важность новой роли

Как говорилось в начале статьи, у любого человека, который живёт в социуме, сейчас достаточное количество ролей, это может быть трудно и тяжело.

Вот вы проснулись и решили, что хотите сегодня поиграть в женщину. Прекрасно! Но тут могут проснуться и сомнения: теперь мне нужно быть такой всегда? Я должна быть теперь такой? Очередное надо и должна отпугнёт. Страх не справиться с новой неизвестной ролью может испугать и не захочется меняться никогда. Страшно не пережить поражение в течение дня, как будто может не получиться вести себя «правильно», как нужно. Тогда сразу же захочется закрыться и больше не думать об изменениях.

Вы сами выбираете себе роли. Они вас ни к чему не обязывают. Ответьте себе на вопросы:

«Кому нужно быть женщиной?»,
«Кому Я должна быть женщиной?».

Если ответ не содержит вашего имени, то значит, желание навязано.

Совет: Поймите, что нужно именно вам. Пробуйте, перебирайте варианты, вы сами ответственны за свою жизнь и проявление в ней. Вы больше, чем одна из социальных ролей. Сейчас вы родились в своем теле, попробуйте понять, чему оно может вас научить.