Практика Кундалини Йоги

Медитация с малами: полное руководство по практике

Медитация с малами — это мощная практика, помогающая углубить концентрацию, обрести внутренний баланс и активизировать энергетические центры. В этой статье мы расскажем, как правильно использовать малу, какие мантры подходят для разных целей, как выбор пальца влияет на эффект медитации и какие камни усиливают её действие. Узнайте, как этот древний инструмент может стать ключом к осознанности, духовному росту и гармонии в вашей жизни!

Тюрбан в Кундалини Йоге: Осознанный Выбор или Духовная Практика?

Почему практикующие Кундалини йогу покрывают голову, и действительно ли тюрбан влияет на осознанность и концентрацию? Это просто традиция или мощный инструмент для управления энергией? В этой статье мы разберем духовные и научные аспекты ношения тюрбана, дадим пошаговое руководство и расскажем, какие альтернативы можно использовать в практике.

Пингала-нади: Как управлять энергией, концентрацией и силой воли через Кундалини Йогу

В йоге энергия движется по тонким каналам — нади, управляя нашим физическим и ментальным состоянием. Пингала-нади — это солнечный поток, связанный с активностью, силой воли и концентрацией. Если он в балансе, человек ощущает ясность ума и бодрость, но его дисбаланс может привести к перегрузке или усталости. В этой статье мы разберем, как работает Пингала-нади, как определить её активность и какие практики помогут её гармонизировать.

Ида: Лунная энергия для баланса, интуиции и гармонии

Ида — лунный энергетический канал, отвечающий за спокойствие, интуицию и эмоциональный баланс. Узнайте, как она влияет на ваше состояние, какие признаки указывают на её дисбаланс и как активировать её с помощью простых дыхательных техник, медитаций и крий из Кундалини Йоги. Откройте путь к гармонии и восстановлению энергии уже сегодня!

Сушумна: Путь к внутренней гармонии и пробуждению энергии

Сушумна — главный энергетический канал, связывающий чакры и поддерживающий баланс в теле и уме. В этой статье мы расскажем, как активация Сушумны помогает улучшить настроение, повысить уровень энергии и укрепить связь с собой. Простые техники дыхания, медитации и крийи подойдут как для новичков, так и для опытных практиков. Начните свой путь к гармонии уже сегодня!

Три Ума в Кундалини Йоге: Негативный, Позитивный и Нейтральный Ум + Медитации для Баланса

Три Ума — это основа нашего восприятия и принятия решений, а их баланс — ключ к гармонии и осознанной жизни. В Кундалини Йоге Негативный, Позитивный и Нейтральный умы играют уникальные роли: один защищает, другой вдохновляет, а третий объединяет их в мудрость. В этой статье вы узнаете, как работают эти аспекты ума, какие медитации помогут гармонизировать их и как они могут изменить вашу повседневную жизнь. Раскройте свой потенциал и начните путь к внутреннему балансу уже сегодня!

Энергия пробуждения: соединяя кундалини-йогу и холотропное дыхание

Откройте для себя мощную синергию кундалини-йоги и холотропного дыхания — двух практик, способных трансформировать тело, ум и дух. В статье вы узнаете, как утренние техники йоги помогают подготовиться к глубинным переживаниям дыхательных сессий, а медитации и крийи поддерживают интеграцию полученного опыта. Практические советы, примеры из жизни и пошаговые рекомендации сделают этот путь доступным каждому, кто стремится к самопознанию и внутреннему росту.

Музыка для кундалини йоги: ваш идеальный плейлист для практики

Музыка в кундалини йоге – это мощный инструмент, который помогает создать гармоничное пространство для практики, поддержать энергию и углубить медитацию. В этой статье вы узнаете, как правильно выбирать музыку для каждого этапа занятия – от разминки до расслабления, какие мантры и инструменты лучше использовать, а также как избежать распространенных ошибок. Практические советы, готовые примеры плейлистов и ответы на частые вопросы помогут вам вдохновить учеников и сделать каждое занятие уникальным и трансформирующим.

Гармония гун: Как Кундалини Йога трансформирует тело, ум и дух

Почему в одни дни нас охватывает усталость и апатия, а в другие – хаос и беспокойство? Ответ кроется в трёх гунах – силах природы, которые управляют нашим состоянием. Эта статья расскажет, как тамас, раджас и саттва влияют на тело, ум и эмоции, а также как Кундалини Йога помогает гармонизировать эти энергии. Узнайте, как диагностировать своё состояние, выбрать подходящие техники йоги и сделать свою жизнь более ясной, сбалансированной и вдохновляющей.

Хроники Акаши для Осознанной Жизни: Практика и Инструменты

Статья посвящена Хроникам Акаши и их связи с Кундалини Йогой. Вы узнаете, как подключиться к этому энергетическому полю через медитации, мантры и пранаямы, чтобы раскрыть своё предназначение и проработать кармические узлы. Мы рассмотрим примеры практического применения знаний Акаши, этические аспекты и шаги для безопасной работы. Это руководство поможет углубить осознанность и интегрировать мудрость Акаши в повседневную жизнь.

Кундалини Йога: Опасна или Безопасна?

Кундалини йога часто вызывает вопросы о своей безопасности. В нашей статье мы разбираем основные мифы, объясняем, почему правильная практика абсолютно безопасна, и даём советы для новичков.

Живые мероприятия Кундалини Йоги

Прелесть современности в том, что если вы хотите заниматься Кундалини Йогой, то интернет, YouTube, сайт Kundalini.Love и многочисленные онлайн клубы йоги позволяют делать это вам, не выходя из дома. Это особенно удобно, если вы живете в небольшом городе или селе, где найти преподавателя Кундалини Йоги не просто. Но одно дело практиковать йогу самостоятельно, а другое дело – в группе.

Эго в Жизни

«Э́го – это та часть человеческой личности, которая осознаётся как «Я» и находится в контакте с окружающим миром посредством восприятия. Эго осуществляет планирование, оценку, запоминание и иными путями реагирует на воздействие физического и социального окружения.»

Выше объяснение Эго, которое можно найти в интернете. Но что это значит на самом деле, практически?

Садхана – Духовная практика йогов

Эта статья посвящена Садхане – ежедневной духовной практике в традиции Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана. Мы разберем, что такое Садхана, поговорим об эффектах садханы, о том, как в ней участвовать, как проводить, что необходимо для Садханы, какие комплексы Кундалини Йоги подходят для утренней садханы, расскажем о мантрах для Садханы Эпохи Водолея и многое другое.

Утро йога. Как йоги начинают свой день

В статье «Как йоги начинают свой день» мы рассмотрим, с каких утренних процедур йоги начинают свой день: комплексы в кровати, подъем, ванная, чистка языка, самомассаж, холодный душ, садхана, крийи и медитации для утра.

Что нужно знать перед практикой Кундалини Йоги? Руководство для начинающих

Из этого руководства для новичков вы узнаете из чего состоит типичное «занятие» Кундалини Йоги, как подготовиться и что нужно знать начинающим перед практикой.

Шабды vs Мантры. В чем разница?

Каждый, кто начинает практиковать Кундалини Йогу хотя бы раз задавался вопросами:

• В чем разница между Шабдами и Мантрами Кундалини Йоги?
• Почему в некоторых книгах и сайтах их публикуют в рядом, а в некоторых помещают отдельно?
• Есть ли отличия в практике мантр и шабдов Кундалини Йоги?
• В каком случае выбрать для практики мантру, а в каком шабад?

На эти другие распространённые вопросы новичков мы попытаемся дать ответы в этой статье.