Медитации Кундалини Йоги для Быстрой Перезагрузки: Найдите энергию и покой за 3 минуты
Медитации в Кундалини Йоге — это практические и точные инструменты, направленные на достижение определенного конкретного эффекта. Медитации Кундалини Йоги поддерживают ум, направляют тело посредством дыхания, мантры, мудры и фокуса.
В этом разделе вы можете найти медитации, которые уменьшают стресс, повышают жизненность и очищают чакры, работают над зависимостями, и многие другие.
Помните, что перед практикой медитации необходимо спеть инициирующую мантру.
Медитация для баланса и перезарядки нервной и иммунной систем
12 мин
Медитация Кундалини Йоги для баланса и перезарядки нервной и иммунной систем (Balance and Recharge the Nervous and Immune Systems) – ценная лечебная практика, которая способствует балансу трёх ветвей нервной системы: парасимпатической, симпатической и соматической. Она укрепляет выносливость, очищает ум и повышает интуитивные способности.
Подъём Энергии
3 мин – 5 мин
Если вы чрезмерно устали, чувствуете упадок сил, попробуйте найти 3-5 минут и выполнить медитацию Кундалини Йоги «Подъем Энергии».
Успокоение: усиление потока лунной энергии
Выполняйте медитацию Кундалини Йоги «Успокоение: усиление потока лунной энергии» когда вы взволнованы или нервничаете.
Активизация: усиление потока солнечной энергии
Выполняйте медитацию Кундалини Йоги «Активизация: усиление потока солнечной энергии» всякий раз, когда почувствуете усталость.
Медитация для глубокого расслабления (релаксации)
3 мин – 7 мин
Нет более действенного способа получить расслабление, чем выполнить медитацию для глубокой релаксации. В момент, когда вы сильно нервничаете, когда вас переполняет множество мыслей, когда в голове у вас бетономешалка – выполните эту медитацию и вы будете сильно удивлены, как уже через 3 минуты все закончится. Ваша карма закончится. Это называется «начальный опыт».
