Крийи Кундалини Йоги для укрепления Манипуры Чакры
Согласно традиции Кундалини Йоги всего существуют восемь энергетических центров (чакр). Пупочный Центр, или как его еще называют, Манипура Чакра (Третья Чакра) – это центр, который нужно стимулировать первым, чтобы поднять энергию сознания. Пупочный центр — это центр энергии трансформации в теле.
Ниже вы найдете комплексы Кундалини Йоги для укрепления Манипуры Чакры.
Самоисцеление
18 мин
Для выполнения комплекса Кундалини Йоги на самоисцеление, вам потребуется фрукт (яблоко, банан и т.п.)
Чтобы максимизировать лечебный эффект комплекса «Самоисцеление», выполняйте его 90 дней во время завтрака. Съешьте только этот фрукт и чашку йоги-чая со средним количеством молока, но без меда. После не ешьте ничего до полудня.
Комплекс для сердца и души
41 мин
Комплекс для сердца и души является отличной практикой для открытия сердца и поддерживания связи с собственной Душой. Эта крийя укрепляет нервную систему, воздействует на Манипуру Чакру (Пупочный Центр) и дает общую гибкость. Это прекрасная практика для зеленой энергии и силы.
Трансформация сексуальной энергии
29 мин – 40 мин
Крийя «Трансформация сексуальной энергии» подходит людям, у которых уже есть достаточный опыт в практике Кундалини Йоги и не рекомендуется новичкам.
Эта крийя направлена на укрепление энергий второй и третьей чакр и способствует поднятию энергии кундалини к верхним чакрам.
Набхи Крийя
33 мин – 57 мин
Комплекс упражнений Кундалини Йоги Набхи Крийя направлен на усиление Пупочного центра (третьей чакры). Упражнения это комплекса способны быстро привести в порядок всю область живота.
