УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Плавно начинайте возвращаться в Здесь и Сейчас. Начните чувствовать свои пальцы рук, пальцы ног, пошевелите ими. Сделайте несколько вращательных движений. Несколько глубоких вдохов-выдохов. Откройте глаза, потянитесь, потрите ладонь о ладонь, стопа о стопу. Выполните несколько перекатов вправо-влево, вперед-назад и садитесь в Простую позу.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!
Упражнение Кундалини Йоги «Выход из релаксации (Шавасаны)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:
Для регистрации или входа используйте социальные сети:
Всё самое интересное из мира Кундалини Йоги в Telegram
