Крийи Кундалини Йоги для мужчин
Крийи в Кундалини Йоге — это практические комплексы, которые включают движения, дыхание, мантры и медитацию, чтобы достичь физической, эмоциональной и духовной гармонии. Каждая крийя рассчитана на достижение определенного результата (эффекта), например, укрепление здоровья, активацию чакр или снятие стресса.
Как проходит практика?
Типичное занятие включает:
- Открытие пространства: настрой с помощью мантр.
- Разминка: подготовка тела к практике.
- Крийя: выполнение последовательности упражнений.
- Шавасана: расслабление для интеграции энергии.
- Медитация: углубление осознанности через мантры или визуализации.
- Закрытие пространства: завершение с пением мантр.
Для начинающих
Если вы только начинаете, загляните в рубрику «Крийи для начинающих», где собраны самые простые и эффективные комплексы для освоения основ. Воспользуйтесь также «Памяткой для новичков», чтобы узнать больше о принципах Кундалини Йоги и начать практиковать уверенно.
Что вы найдете в этом разделе?
- Подробные описания крий: шаги выполнения с иллюстрациями и пояснениями.
- Видеоинструкции для некоторых крий (новые видео добавляются регулярно).
- Удобный фильтр, который поможет вам выбрать крийю по цели или сложности.
- Категории крий, чтобы вы могли легко найти подходящий комплекс, например:
- Для здоровья.
- Для чакр.
- Для женщин или мужчин.
- Для начинающих.
- Для ауры и энергетического баланса.
Как выбрать крийю?
Используйте фильтр крий на сайте, чтобы быстро найти подходящую практику. Вы можете выбрать по эффекту (например, здоровье или баланс чакр) или по сложности. Для новичков рекомендуем начать с рубрики «Крийи для начинающих».
Начните свою практику уже сегодня!
Выберите крийю из списка ниже, настройтесь на практику и ощутите изменения уже после первого занятия. Готовы начать? Воспользуйтесь фильтром в верху страницы, чтобы найти комплекс, который откликается именно вам, и сделайте первый шаг к гармонии и здоровью.
Крийя против преждевременной эякуляции
2 мин – 6 мин
Комплекс Кундалини Йоги «Против преждевременной эякуляции» рекомендуется выполнять мужчинам, имеющим такую проблему. Лучше всего практиковать эти упражнения один раз утром и один раз вечером.
Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии
28 мин – 45 мин
Крийя Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии прекрасно подходит также и мужчинам, так как балансирует сексуальную энергию и способствует оздоровлению предстательной железы. Этот комплекс регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение и улучшает кровообращение в органах малого таза.
Крийя для левитации
6 мин
Практикуя крийю для левитации помните о мерах предосторожности. Если выполнять упражнения неправильно, можно повредить копчик.
Потенция и мужская энергия
11 мин – 1 час 02 мин
Крийя «Потенция и мужская энергия» позволит развить и распространить бинду в каждую пору. Если мужчина практикует это упражнение с 13-летнего возраста, он способен контролировать силу бинду. Если вы в серьез хотите заняться этой практикой, начните умеренно выполнять ее каждый день и постепенно увеличивайте время выполнения упражнения до 31 минуты для каждой стороны в течение 40 дней.
Стимуляция кундалини и мужской потенции
33 мин
Крийя Кундалини Йоги для мужчин «Стимуляция кундалини и мужской потенции» выполняется по циклу 2-3 раза подряд.
Комплекс-убийца на потенцию
«Комплекс-убийца на потенцию» — крийя Кундалини Йоги с таким названием была дана Йоги Бхаджаном 6 июля 1984 года и в последствии опубликована в книге «Сексуальность и Духовность» Каур Хальсы и Энн Мари Максвелла.
Потенция и потенциальность
54 мин – 1 час 49 мин
«Потенция и потенциальность» — крийя Кундалини Йоги направленная на повышение потенции у мужчин.
