Упражнение Кундалини йоги

Шавасана с раздвинутыми ногами (1 мин)

1 мин
Шавасана с раздвинутыми ногами (1 мин). Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Лежа на спине разведите широко ноги и расслабьтесь. Дышите медленно через нос, 1 мин.

Эффекты упражнения

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «11 минут трансформаций: Практики Кундалини Йоги на 21 день для счастливой, здоровой, успешной жизни», А. Прохорова. – [б. м.]: Издательские решения, 2022. – 140 с.
  2. "Energy Maps. A Journey Through The Chakras", Gurudarshan Kaur Khalsa, 1991

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron