УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Шавасана (19 мин)

  • Шавасана (19 мин) Кундалини Йога

    Техника выполнения

    Лягте на пол и расслабьтесь.

    19 мин

    Эффект

    Упражнение «Шавасана (19 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Трупа (Шавасана)

    Поза Трупа (Шавасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Сон в Шавасане. Упражнение Кундалини Йоги

    Сон в Шавасане

    11 мин – 15 мин

    Шавасана (1 мин 30 сек). Упражнение Кундалини Йоги

    Шавасана (1 мин 30 сек)

    1 мин 30 сек – 1 мин 30 сек

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
    2. https://www.3ho.org/meditation/kundalini-yoga-challenge-the-ego-in-you/

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением