Упражнение Кундалини йоги

Поза Трупа (время не указано)

8 мин — 10 мин

Поза Трупа. Упражнения Кундалини Йоги

Увеличить

Техника выполнения

Расслабьтесь на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх.

Комментарий: Продолжительность примерно 8-10 мин.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Асана

Поза Трупа (Шавасана)
Пранаяма

Глубокое дыхание

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

ПО ПОДПИСКЕ

Упражнения Кундалини Йоги для женщин на каждый день

28 мин – 50 мин

Другие варианты упражнения

Поза Трупа (1 мин)

1 мин
Поза Трупа (2 мин)

2 мин
Шавасана (Поза Трупа) (5 минут)

5 мин
Шавасана (19 мин)

19 мин
Шавасана под Гонг Медитацию (7 мин)

7 мин
Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)

5 мин – 7 мин
Шавасана (1 мин 30 сек)

1 мин 30 сек
Шавасана (5-10 мин)

5 мин – 10 мин
Глубокая релаксация (Шавасана) 2

10 мин – 15 мин
Шавасана с мантрой «Бог и я, я и Бог — едины»

5 мин – 15 мин
Глубокая релаксация (Шавасана) (2 минуты)

2 мин
Глубокая релаксация (Шавасана)

10 мин – 15 мин

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.