Упражнение Кундалини йоги
Поза Кобры с высунутым языком (6 мин 30 сек)
Техника выполнения
Лягте на живот и высуньте язык.
- На выдохе перейдите в Позу Кобры.
- На вдохе вернитесь в положение лёжа на животе.
Дышите и двигайтесь ритмично.
Продолжайте 6 мин 30 секунд.
Комментарий: Это упражнение поможет вам освободить тело от токсинов.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
34 мин
