Упражнение Кундалини йоги

Подъёмы ног с Дыханием Огня (1 мин 30 сек)

1 мин 30 сек
Подъёмы ног с Дыханием Огня Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину, колени выпрямлены, пятки вместе.

  • Поднимайте ноги вверх под углом 90 градусов и затем опускайте.
  • Движения быстрые.
  • Выполняйте Дыхание Огня во время упражнения.

Выполняйте 1 мин 30 сек.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники