Подъемы ног на 90 градусов (1 мин)

Минимальное время: 1 мин | Среднее время: 1 мин | Максимальное время: 1 мин

Подъемы ног на 90 градусов. Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка Подъемы ног на 90 градусов. Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

Лягте на спину, положите голову на переплетённые руки, разведя локти в стороны. Войдите в состояние переживания депрессии. Воссоздайте это состояние, чтобы лучше понять взаимодействие ума и тела. Тело и ум — друзья, они работают вместе. Соедините стопы вместе и полностью выпрямите ноги. Поднимите их на 90 градусов и опустите на пол. Выполняйте это упражнение 1 минуту. Пусть полный цикл — от подъёма до опускания ног — длится 2-3 секунды.

Комментарий: Это лучшее упражнение для спинномозговой жидкости позвоночника. Оно Даст вам «перспективно проективное восприятие» всего тела.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts