Поднимание ног на 90 градусов

Минимальное время: 30 сек | Среднее время: 30 сек | Максимальное время: 30 сек

Поднимание ног на 90 градусов. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Без отдыха после предыдущего упражнения, сделайте вдох и поднимите ноги под прямым углом и задержите дыхание на 30 секунд, после медленно выдохните и опустите ноги.

Комментарий: Упражнение «Поднимание ног на 90 градусов» направлено на верхние чакры и праническую энергию глаз и сердца.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Источники описания: «Практики Водолеев. Кундалини Йога», изд.: Издательская Группа «Азбука-классика», 2009.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Другие варианты этого упражнения

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Баланс Праны и Апаны 1

Баланс Праны и Апаны 1

22 мин – 22 мин

Пранаямы Кундалини Йоги из этого упражнения

Задержка Дыхания

Связанные Чакры

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.