УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подъемы ног на 90 градусов (4-10 раз)

  • Подъемы ног на 90 градусов (4-10 раз) - Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину. На продолжительном вдохе плавно поднимите ноги на 90 градусов и напрягите мышцы половых органов. На медленном выдохе опускайте ноги и расслабляйте мышечное напряжение в половых органах. Повторяйте упражнение от 4 до 10 раз, непрерывно сокращая мышцы. В конце упражнения полностью расслабьтесь, лежа на спине.

    Комментарий: это упражнение позволяет интегрировать освобожденную сексуальную энергию в другие системы организма, а также наделяет выносливостью.

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подъемы ног на 90 градусов (4-10 раз)

    Упражнение Кундалини Йоги «Подъемы ног на 90 градусов (4-10 раз)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Сила сексуального нерва
    ПО ПОДПИСКЕ

    Сила сексуального нерва

    19 мин - 19 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Искусство трансцендентального секса», Рави Сингх.
    2. «Кундалини йога и Сексуальность. Техники интимных отношений», Гуру Терат Каур Хальса

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением