УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Огня в Позе Коровы с фокусом на чакрах (3 мин 30 сек - 7 мин)

  • Дыхание Огня в Позе Коровы с фокусом на чакрах. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    В Позе Коровы прогните позвоночник и начните Дыхание Огня.

    Фокусируйтесь по 30-60 секунд на каждой чакре сверху вниз, начиная с седьмой чакры Сахасрары и заканчивая первой чакрой Муладхарой.

    Пусть каждая чакра пульсирует вместе с пупком.

    Комментарий: Вы можете уделить какой-то из чакр больше времени, если почувствуете, что ей необходима дополнительная активизация.

    3 мин 30 сек – 5 мин – 7 мин

    Эффект

    Упражнение «Дыхание Огня в Позе Коровы с фокусом на чакрах (3 мин 30 сек - 7 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Огня в Позе Коровы с фокусом на чакрах (3 мин 30 сек - 7 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Огня в Позе Коровы с фокусом на чакрах (3 мин 30 сек - 7 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Энергизирующий комплекс для всех чакр
    ПО ПОДПИСКЕ

    Энергизирующий комплекс для всех чакр

    10 мин - 19 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением