Помощь при прокрастинации

Что такое Прокрастинация

Прокрастинация простыми словами – это откладывание важных дел «на потом».

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения (зависание в социальных сетях, просмотр телевизора и др.)

Такое состояние знакомо практически каждому из нас и в допустимых пределах является нормальным. Но прокрастинация становится проблемой, если такое состояние становится для нас основным, когда мы посвящаем ей большую часть времени. В результате дела не выполняются или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит к еще большим неприятностям и проблемам.

Следствия прокрастинации

Следствием прокрастинации может быть стресс, чувство вины, потеря производительности. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала – на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем – на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию.

Прокрастинация и Кундалини Йога

К счастью, Кундалини Йога поможет вам справиться с прокрастинацией и предотвратить ее появление в дальнейшем.  Ниже вы найдете крийи, медитации и другие инструменты и техники Кундалини йоги Школы Йоги Бхаджана, которые следует применять, если вы обнаружили , что откладываете важные для вас дела «на потом».

Крийи Кундалини Йоги, Помогающие при прокрастинации

Для развития уверенности в себе

Комплекс и медитация «На развитие уверенности в себе» развивают уверенность в себе и заряжают энергией некоторые физические области тела. Выполняя их, вы устанавливаете равновесие в ауре между севером и югом. Также вы влияете на печень, чтобы очистить тело и усилить храбрость, открываете Сердечный Центр сострадания и отказа от своего конечного эго ради Бесконечной Мудрости.

Читать далее...
Коммуникация между полушариями

Крийя Кундалини Йоги «Коммуникация между полушариями» - одна из техник, способная оживить мозг как целое. Она с помощью движения, дыхания и звука приводит в баланс головной мозг, открывает коммуникацию между полушариями и пятью его секциями, стимулирует его самовосстанавливающую возможность. Синхронизация полушарий позволяет вам переводить идеи в действия и функционировать как единое целое. Использование мантры с позами стимулирует центральную нервную полость в мозге, чтобы позволить вам слышать внутренний голос вашей души.

Читать далее...
Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

Крийя Абсолютного Баланса приводит в баланс ауру (8 чакру) и электромагнитное поле. Она стимулирует процессы выделения токсинов, развивает мышечную координацию, приводит в равновесие работу мозга. Это замечательная практика для сохранения равновесия, особенно в том случае, если вы выполняете работу, требующую быстрого принятия ясных и чётких решений, а также — выполнения точных действий. Она рекомендуется людям, занятым тяжёлым умственным трудом.

Читать далее...
Крийя для эффективности ума
ПО ПОДПИСКЕ

Крийя Кундалини Йоги «Для эффективности ума» балансирует частоту колебаний в левом и правом полушариях головного мозга. Оно сделает вас интуитивными и подготовит к встрече с экстраординарными обстоятельствами, развивает качества здорового, счастливого, благословенного человека: здоровье, устойчивое психическое состояние, проницательность, эффективность, уверенность и самооценка.

Читать далее...
Укрепление живота. Крийя для развития разума Пупочного Центра
ПО ПОДПИСКЕ

«Укрепление живота. Крийя для развития разума Пупочного Центра» – отличный комплекс Кундалини Йоги для укрепления Пупочной Чакры и пищеварительной системы. В некоторых источниках эту крийю можно встретить под названиями «Утренний комплекс», «Путь энергии».

Читать далее...
Упражнения для создания здорового тела

Крийя Кундалини Йоги «Упражнения для создания здорового тела» улучшает циркуляцию крови, лимфы и праны, активизирует нервную систему, работает с пупочным центром и сердцем, повышает вашу эффективность, позволяет расслабиться, освобождает от страхов, укрепляет здоровье, предотвращает болезни, избавляет от токсинов, освобождает от газов, поднимает кундалини.

Читать далее...

Медитации Кундалини Йоги для Помощи при прокрастинации

Брахм-мудра медитация

Брахм-мудра медитация отлично помогает справиться с перегрузкой информацией и задач, которыми мы буквально атакованы в современной жизни, а также справиться с нашими нереальными ожиданиями и требованиями к самим себе. Эта практика воздействует на головной мозг и избавляет человека от эмоционального поведения, депрессии, слабости характера. Она превращает несчастье в процветание.

Читать далее...
Знать, что делать

Знать, что делать

11 мин 31 мин

ПО ПОДПИСКЕ

В каждой непонятной ситуации… практикуйте эту медитацию! Медитация Кундалини Йоги «Знать, что делать» была дана Йоги Бхаджаном 22 августа 1986 года специально для случаев, когда вы не знаете, что делать дальше.

Читать далее...
Избавление от холодной депрессии
ПО ПОДПИСКЕ

Практикуя медитацию Кундалини Йоги для избавления от холодной депрессии вы освободитесь от депрессии и снова сможете чувствовать себя дееспособными, благостными, сострадательными.

Читать далее...
Медитация для случаев, когда больше ничего не работает («Из Антистрессового Арсенала» № 5)

Медитацию Кундалини Йоги «для случаев, когда больше ничего не работает» («Из Антистрессового Арсенала» № 5) рекомендуют выполнять, когда вы сталкиваетесь лицом к лицу с серьёзным вызовом. Мантра «Гобиндей Мукандей», используемая в этой медитации – это классическая мантра для Сияющего тела. Она способна помочь вам прорваться через глубоко заложенные блоки. Ее так же часто используют в контексте привлечения процветания.

Читать далее...
Медитация для третьей чакры

«Медитация для третьей чакры» наделяет мужеством, решимостью и прорабатывает Пупочный Центр. Выполняйте эту медитацию только 11 минут.

Читать далее...

Шабды, которые Помогают при прокрастинации и откладывании «на потом»

Аджэй Алэй

Упражнения с эффектом Помощь при прокрастинации

Связанные Чакры

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Есть вопросы?

Задать вопрос, поделиться опытом от практик Кундалини Йоги с эффектом «Помощь при прокрастинации» вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие эффекты

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением