Помощь при прокрастинации

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Что такое Прокрастинация

Прокрастинация простыми словами – это откладывание важных дел «на потом».

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения (зависание в социальных сетях, просмотр телевизора и др.)

Такое состояние знакомо практически каждому из нас и в допустимых пределах является нормальным. Но прокрастинация становится проблемой, если такое состояние становится для нас основным, когда мы посвящаем ей большую часть времени. В результате дела не выполняются или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит к еще большим неприятностям и проблемам.

Следствия прокрастинации

Следствием прокрастинации может быть стресс, чувство вины, потеря производительности. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала – на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем – на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию.

Прокрастинация и Кундалини Йога

К счастью, Кундалини Йога поможет вам справиться с прокрастинацией и предотвратить ее появление в дальнейшем.  Ниже вы найдете крийи, медитации и другие инструменты и техники Кундалини йоги Школы Йоги Бхаджана, которые следует применять, если вы обнаружили , что откладываете важные для вас дела «на потом».

Крийи Кундалини Йоги, Помогающие при прокрастинации

Для развития уверенности в себе

Комплекс и медитация «На развитие уверенности в себе» развивают уверенность в себе и заряжают энергией некоторые физические области тела. Выполняя их, вы устанавливаете равновесие в ауре между севером и югом. Также вы влияете на печень, чтобы очистить тело и усилить храбрость, открываете Сердечный Центр сострадания и отказа от своего конечного эго ради Бесконечной Мудрости.

Читать далее...
Коммуникация между полушариями

Крийя Кундалини Йоги «Коммуникация между полушариями» - одна из техник, способная оживить мозг как целое. Она с помощью движения, дыхания и звука приводит в баланс головной мозг, открывает коммуникацию между полушариями и пятью его секциями, стимулирует его самовосстанавливающую возможность. Синхронизация полушарий позволяет вам переводить идеи в действия и функционировать как единое целое. Использование мантры с позами стимулирует центральную нервную полость в мозге, чтобы позволить вам слышать внутренний голос вашей души.

Читать далее...
Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

Крийя Абсолютного Баланса приводит в баланс ауру (8 чакру) и электромагнитное поле. Она стимулирует процессы выделения токсинов, развивает мышечную координацию, приводит в равновесие работу мозга. Это замечательная практика для сохранения равновесия, особенно в том случае, если вы выполняете работу, требующую быстрого принятия ясных и чётких решений, а также — выполнения точных действий. Она рекомендуется людям, занятым тяжёлым умственным трудом.

Читать далее...
Укрепление живота

Укрепление живота

16 мин 32 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Крийя «Укрепление живота» – отличный комплекс Кундалини Йоги для укрепления пищеварительной системы. В некоторых источниках эту крийю можно встретить под названием «Утренний комплекс» или «Путь энергии».

Читать далее...

Медитации Кундалини Йоги для Помощи при прокрастинации

Брахм-мудра медитация

Брахм-мудра медитация отлично помогает справиться с перегрузкой информацией и задач, которыми мы буквально атакованы в современной жизни, а также справиться с нашими нереальными ожиданиями и требованиями к самим себе. Эта практика воздействует на головной мозг и избавляет человека от эмоционального поведения, депрессии, слабости характера. Она превращает несчастье в процветание.

Читать далее...
Знать, что делать

Знать, что делать

11 мин 31 мин

ПО ПОДПИСКЕ

В каждой непонятной ситуации… практикуйте эту медитацию! Медитация Кундалини Йоги «Знать, что делать» была дана Йоги Бхаджаном 22 августа 1986 года специально для случаев, когда вы не знаете, что делать дальше.

Читать далее...
Избавление от холодной депрессии
ПО ПОДПИСКЕ

Практикуя медитацию Кундалини Йоги для избавления от холодной депрессии вы освободитесь от депрессии и снова сможете чувствовать себя дееспособными, благостными, сострадательными.

Читать далее...
Медитация для случаев, когда больше ничего не работает («Из Антистрессового Арсенала» № 5)

Медитацию Кундалини Йоги «для случаев, когда больше ничего не работает» («Из Антистрессового Арсенала» № 5) рекомендуют выполнять, когда вы сталкиваетесь лицом к лицу с серьёзным вызовом. Мантра «Гобиндей Мукандей», используемая в этой медитации – это классическая мантра для Сияющего тела. Она способна помочь вам прорваться через глубоко заложенные блоки. Ее так же часто используют в контексте привлечения процветания.

Читать далее...
Медитация для третьей чакры

«Медитация для третьей чакры» наделяет мужеством, решимостью и прорабатывает Пупочный Центр. Выполняйте эту медитацию только 11 минут.

Читать далее...

Шабды, которые Помогают при прокрастинации и откладывании «на потом»

Аджэй Алэй

Связанные Чакры

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Похожие эффекты

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.