Упражнение Кундалини йоги

Упражнение «Кошка-Корова» (время не указано)

Упражнение «Кошка-Корова» (время не указано) 1 Упражнение «Кошка-Корова» (время не указано) 2
Иллюстрация 1 из 2 Увеличить

Техника выполнения

Выполните несколько прогибов «Кошка-Корова» для разогрева позвоночника:

  • На вдохе – выгибайтесь в позе Коровы,
  • На выдохе – выгибайте спину как кошка.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники