Упражнение Кундалини йоги
Кошка корова (без прогиба, для беременных) (1-3 мин)
Техника выполнения
Встаньте на четвереньки. На вдохе потянитесь головой назад, а спину расслабьте (без прогиба). На выдохе выгнитесь вверх, как кошка. 1-3 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
