Сат Крийя (2 мин)

Минимальное время: 1 мин | Среднее время: 1 мин 30 сек | Максимальное время: 2 мин

Сат Крийя. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Сядьте на пятки, поднимите руки вверх, ладони соедините вместе. Выполняйте Сат Крийю. Произносите «Сат» всякий раз, втягивая пупок, и «Нам» — отпуская его. Ритмически продолжайте 2 минуты; после глубоко вдохните, задержите дыхание, выполните Мула Бандху. Отпустите и отдохните.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts