УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Лягушки медленно (вариация) (2 мин)

  • Поза Лягушки (вариация) 1 Кундалини Йога картинка
  • Поза Лягушки (вариация) 2 Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Примите Позу Лягушки, расслабленные руки вытяните вниз. 30 сек. Затем:

    • Вставайте, напрягая бедра и оставляйте руки расслабленными.
    • Опускайтесь на корточки, включая при движении мышцы икр.

    Двигайтесь в течение 1 мин 30 секунд.

    Комментарий: Выполняя данное упражнение старайтесь двигаться медленно, не прикладывая лишних усилий.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Лягушки медленно (вариация) (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Лягушки медленно (вариация) (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Балансировка накопительной системы
    ПО ПОДПИСКЕ

    Балансировка накопительной системы

    35 мин - 35 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Поза Лягушки (1 мин 30 сек). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка

    Поза Лягушки (1 мин 30 сек)

    1 мин 30 сек – 1 мин 30 сек

    Поза Лягушки (3-4 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лягушки (3-4 мин)

    3 мин – 4 мин

    Поза Лягушки на выдохе. Кундалини Йога картинка

    Поза Лягушки без паузы (15 раз)

    1 мин – 1 мин

    15 раз – 15 раз

    Поза Лягушки на выдохе. Кундалини Йога картинка

    Поза Лягушки без паузы (10 раз)

    1 мин – 1 мин

    10 раз – 10 раз

    Поза лягушки. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лягушки (21 раз)

    21 раз – 21 раз

    Поза лягушки (15 раз). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка

    Поза лягушки (15 раз)

    15 раз – 15 раз

    Поза Лягушки (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лягушки (3 мин)

    3 мин – 3 мин

    Поза лягушки 54 раза. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лягушки 54 раза

    54 раза – 54 раза

    Поза Лягушки 108 раз. Кундалини Йога 1 картинка

    Поза Лягушки (108 раз)

    108 раз – 108 раз

    Поза лягушки, 26 раз. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза лягушки 26 раз

    26 раз – 26 раз

    Крийя Лягушки (26-52 раза) Кундалини Йога 1 картинка

    Поза Лягушки (26-52 раза)

    26 раз – 52 раза

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением