Поза лягушки, 26 раз

Минимальное количество раз: 26 раз | Среднее количество раз: 26 раз | Максимальное количество раз: 26 раз

Поза лягушки, 26 раз. Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка Поза лягушки, 26 раз. Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка
  1. Сядьте на корточки. Пятки вместе и не касаются пола. Колени разведены в стороны. Руки между колен, пальцами упираются в пол. Голова поднята, лицо смотрит прямо. Это исходное положение.
  2. На вдохе, не отрывая рук от пола, выпрямите ноги, приподнимая ягодицы и опуская голову к коленям; пятки не опускаютсяна пол.
  3. На выдохе — вернитесь в исхожное положение.
  4. Выполняйте упражнение 26 раз с глубоким медленным дыханием.
  5. В конце сделайте вдох, расслабьтесь и встаньте на пол полной ступней.

Комментарий: Упражнение «Поза лягушки» преобразует сексуальную энергию.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts