УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Лука с медленным глубоким дыханием (3 мин)

  • Поза Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Лежа на животе, захватите руками лодыжки.

    Выполняйте 3 мин.

    Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Лука с медленным глубоким дыханием (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Лука с медленным глубоким дыханием (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя «Легкость бытия»

    Крийя «Легкость бытия»

    1 час 07 мин - 1 час 28 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Лука (Дханурасана)

    Поза Лука (Дханурасана)


  • Пранаяма Пранаяма Глубокое дыхание кундалини йога картинка

    Глубокое дыхание

    • Связанные Чакры

    Другие варианты этого упражнения

    Поза Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лука (2-3 мин)

    2 мин – 3 мин

    Поза Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лука (6 мин)

    6 мин – 6 мин

    Поза Лука (1-2 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лука (1-2 мин)

    1 мин – 2 мин

    Поза Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лука (до 3-х мин)

    1 мин – 3 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением