Дыхание Огня в Позе Лука (2 мин)

Минимальное время: 2 мин | Среднее время: 2 мин | Максимальное время: 2 мин

Дыхание Огня в Позе Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Лежа па животе, возьмитесь руками за лодыжки. Изогнитесь, притягивая руками ноги к голове и примите Позу Лука.  Балансируйте на Пупочном Центре. Выполняйте Дыхание Огня, удерживая это положение, в течение 2 минут. В конце упражнения расслабьтесь.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Источники описания: «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Другие варианты этого упражнения

Поза Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Поза Лука (до 3-х мин)

1 мин – 3 мин

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Укрепление живота

Укрепление живота

24 мин – 32 мин

Пранаямы Кундалини Йоги из этого упражнения

Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

Связанные Чакры

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.