УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Лука (6 мин)

  • Поза Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на живот и захватите руками лодыжки. Подтяните корпус назад, используя для этого силу ног, и приподняв его над землей, примите Позу Лука. Опуститесь, держа захват. Поднимайтесь и опускайтесь в Позу Лука 6 минут.

    6 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Лука (6 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Лука (6 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Создание силы и энергии

    Создание силы и энергии

    13 мин - 13 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Лука (Дханурасана)

    Поза Лука (Дханурасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Поза Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лука (2-3 мин)

    2 мин – 3 мин

    Поза Кобры. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Кобры (3 мин)

    1 мин – 3 мин

    Поза Бабочки. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Бабочки (5-31 мин)

    5 мин – 31 мин

    Поза Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лука (до 3-х мин)

    1 мин – 3 мин

    Поза Лука (1-2 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Лука (1-2 мин)

    1 мин – 2 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Бесконечность и я. Сборник крий и медитаций», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=fc8e074b-c117-6da8-646b-c502f236dd08&name=Building-Strength-and-Vigor

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением