Поза Бабочки

Минимальное время: 5 мин | Среднее время: 18 мин | Максимальное время: 31 мин

Поза Бабочки. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Сядьте прямо, соедините стопы, обхватите ступни обеими руками. Начните покачивания вперед-назад, произнося слова мантры блаженства и радости:

Гобиндэй Мукандэй Ударэй Апарэй
Хариан(г) Кариан(г) Нирнамэй Акамэй.

Удерживайте позвоночник прямым, раскачивайтесь от тазобедренных суставов. Движения должны быть ритмичными и легкими. Пойте мантру мощно, от души. Выполняйте это упражнение от 5 до 31 минуты.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts