Упражнение Кундалини йоги

Поза Лука (время не указано)

Поза Лука (время не указано). Упражнение Кундалини Йоги 2

Увеличить

Техника выполнения

Лёжа на животе, обхватите лодыжки ног и прогнитесь, натягивая руки и ноги как можно выше. Вдохните, натянитесь ещё сильнее и выше, выполните Мулабандху, удерживайте положение. Выдохните и расслабьтесь.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

ПО ПОДПИСКЕ

Для пробуждения Кундалини

20 мин – 33 мин

Другие варианты упражнения

Поза Лука (1-2 мин)

1 мин – 2 мин
Поза Лука (до 3-х мин)

1 мин – 3 мин
Поза Лука (2-3 мин)

2 мин – 3 мин
Поза Лука (6 мин)

6 мин

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.