Начинаются с буквы "П"

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я

Найдено среди элементов

Передняя платформа

Передняя платформа

Чтобы выполнить Позу Передней Платформы, лежа на животе, положите ладони на землю по обе стороны от груди. Выпрямите руки в локтях и поднимите тело вверх. Пальцы рук смотрят вперед, ноги опираются на подъемы стоп. Если удерживать позу станет тяжело, перенесите опору на пальцы ног. Ваше тело должно образовывать идеально прямую линию от головы до ног и создавать угол в 30 градусов от пола. Удерживайте Горловой замок (Джаландхара бандху). Дышите глубоко.

Читать далее...
Перекаты на спине

Перекаты на спине

Асану «Перекаты на спине» выполняют из положения лежа на спине.

  • Подтяните колени к груди, помогая себе руками.
  • Выполняйте перекаты на спине, на вдохе двигайтесь вперед, на выдохе двигайтесь назад.
Читать далее...
Переплетенный Лотос

Переплетенный Лотос

Поза Переплетенного Лотоса не относится к числу основных поз Кундалини Йоги. Для многих людей она трудна. Если вы в состоянии делать эту позу, это отличная поза для глубокой медитации и уравновешивания деятельности эндокринной системы.

Читать далее...
Поза Алмаза (Поза Скалы, Ваджрасана)

Поза Алмаза (Поза Скалы, Ваджрасана)

Поза Алмаза (Ваджрасана) хорошо известна своей пользой для пищеварительной системы. Ее название отражает ту мысль, что человек, полностью освоивший эту позу, сможет «переваривать камни». Поза Алмаза дает вам также устойчивость и уравновешенность, свойственные граниту и алмазу.

Читать далее...
Поза Бабочки (Баддха Конасана)

Поза Бабочки (Баддха Конасана)

Позу Бабочки или Баддха Конасану достаточно часто можно встретить в различных комплексах Кундалини Йоги. Очень простая в применения имеет целый ряд полезных эффектов.

Читать далее...
Поза Верблюда (Уштрасана)

Поза Верблюда (Уштрасана)

Упражнения Кундалини Йоги с Позой Верблюда помогают одержать победу над голодом и жаждой, избавиться от проблем с пищеварением. Если при выполнении Позы Верблюда вы будете чувствовать болевые ощущения — это следствие вашей чрезмерной сексуальной активности или результат любой деятельности с неверным настоем ума и напряжением.

Читать далее...
Поза Кобры (Бхуджангасана)

Поза Кобры (Бхуджангасана)

Асана Поза Кобры влияет на дыхательную мускулатуру и мышцы груди, развивает нижний отдел позвоночника и щитовидную железу (область шеи). Чтобы выполнить Бхуджангасану (Позу Кобры), лежа на животе подложите ладони под плечи, и опираясь на руки приподнимите верхнюю часть туловища, пятки вместе, таз на полу, плечи  и голова максимально запрокинуты назад.

Читать далее...
Поза Лодки (Двипада)

Поза Лодки (Двипада)

Поза Лодки – статическая поза Кундалини Йоги. Хороша для укрепления мышц позвоночника, плечевого пояса и ягодиц, работы пищеварительной системы и внутренних органов.

Читать далее...
Поза Лотоса (Падмасана)

Поза Лотоса (Падмасана)

Сев в Позу Лотоса вы будете ощущать устойчивость и равновесие. Когда вы находитесь в Позе Лотоса, вы можете полностью переключиться на процесс медитации, причем поза нарушаться не будет. Поза Лотоса считается одной из лучших асан для глубокой медитации.

Читать далее...
Поза Лука (Дханурасана)

Поза Лука (Дханурасана)

Поза Лука или «Дханурасана» – одна из асан, применяющихся в Кундалини Йоге. Свое название поза получила потому, что она похожа на натянутый боевой лук: руки – это тетива, а остальное тело – дуга.

Читать далее...

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.