Интенсив «Крия победителя» с Галиной Гапон

Упражнение Кундалини йоги

Перекаты роликом на спине (30 сек)

30 сек
Перекаты роликом на спине (30 сек)
Увеличить

Техника выполнения

Подтяните колени к груди, обхватите их руками и покатайтесь роликом на позвоночнике в течение 30 сек.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники