Крийя для освобождения от гнева

На этой странице — видео с крийей Кундалини Йоги для освобождения от гнева: 10 упражнений и 54 минуты практики.

Гнев, который не находит выхода, разрушает изнутри: портит отношения, истощает нервную систему и бьёт по здоровью. Эта крийя даёт ему безопасный выход через тело и дыхание, а затем восстанавливает силы.

Что даёт крийя

• умиротворяет ум и снимает вспышки раздражения;
• повышает стрессоустойчивость и поддерживает надпочечники;
• улучшает работу мозга и гипофиза;
• снимает напряжение с позвоночника и укрепляет сердце;
• заряжает ауру, возвращая энергию и гармонию.

Как практиковать по видео

Включите запись и выполняйте упражнения вместе с видео. В активных упражнениях не сдерживайте выдох — это часть работы с гневом. Пошаговое описание есть в текстовой версии крийи.

Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/550