Крийя «Исцеление желудка»

На этой странице — видео с крийей Кундалини Йоги «Исцеление желудка». Это фрагмент занятия из клуба Kundalini.Love: 8 упражнений и 33 минуты практики, направленной на область живота и пищеварение.

Желудок часто первым откликается на стресс: напряжение, тяжесть, неприятные ощущения после еды. Эта крийя работает с телом и нервной системой одновременно — через движение, дыхание и расслабление.

Что даёт крийя

• поддерживает работу желудка и пищеварения;
• снимает напряжение и дискомфорт в области живота, тонизирует органы брюшной полости;
• помогает снять накопленный стресс;
• восстанавливает внутренний баланс и спокойствие.

«Каждое поражение в жизни основано на вашей собственной реакции», — говорил Йоги Бхаджан. Работа с пищеварением в Кундалини Йоге — это во многом работа с тем, как мы реагируем на происходящее.

Как практиковать

Выполняйте крийю на пустой желудок — через 2–3 часа после еды. Пошаговое описание всех упражнений есть в текстовой версии крийи.

Практика не заменяет лечение: при острой боли или обострении хронических заболеваний сначала обратитесь к врачу.

Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/526