Мантры – неотъемлемая часть практики Кундалини Йоги. Мантра – это практика использования звука для воздействия на сознание. «Ман» – означает ум и «тра» – волна или проекция. Наука о мантрах основана на знании о том, что звук есть форма энергии, обладающая структурой, силой и определенным предсказуемым воздействием на чакры и психику человека.
Мантры – это формулы, изменяющие привычные схемы поведения ума и химию мозга в соответствии с законами физики и метафизики. Сила мантры в ее звуковой вибрации. Мантры, используемые в Кундалини Йоге, оказывают возвышающее действие или изменяют сознание благодаря своему значению и ритмическому повторению. Соединение мантры с дыханием еще более эффективно.
Мантры используются во многих медитациях, крийях и упражнениях Кундалини Йоги. В этом разделе вы найдете описания и значения популярных мантр Кундалини Йоги.
Практика мантр в Кундалини Йоге
«Практика повторения мантр, мысленно или вслух, – это осознанный метод управления умом. Счастье, горе, радость и сожаление – это разные частоты вибраций ума. Они определяют программу, которую проигрывает наш ум. Сценарий, который мы выбираем, становится нашей вибрацией, определяя наше самочувствие и то, что мы проецируем на других людей. У нас есть возможность воспользоваться своим правом выбора в любой момент.
Мы творим каждым словом, которое произносим или думаем. Когда мы поем мантру, наш выбор в том, чтобы пробудить позитивную силу, заключенную в этих особых слогах. На что бы ни была направлена мантра – на процветание, покой ума, развитие интуиции или любой другой из множества возможных благотворных эффектов, заложенных в мантрах, – когда мы просто повторяем ее, мы приводим вибрации в движение, что оказывает воздействие. И не важно, понимаем мы значение этих звуков или нет.»1
Техника пения мантр
Вот некоторые важные принципы, которыми нужно руководствоваться при пении любой мантры:
- Помните, что пение мантр – это не просто пение или произнесение, это создание вибраций. Вы должны чувствовать, как мантра вибрирует.
- Спина должна быть прямой.
- Для наибольшего эффекта петь нужно из Пупочного Центра.
- Слушайте, как звук мантры проходит через вас. (В конце концов, поёте не вы, а Тот, кто дышит в вас!)
- Если вы поёте вместе с другими людьми, слушайте вибрации, которые создаёт ведущий и группа и подстраивайтесь под них, следуйте им.
- При пении вслух наблюдайте за движением языка и его воздействием на меридианные точки на нёбе. Некоторые мантры, такие как Хар или Хари нужно петь только при помощи кончика языка, губы при этом остаются неподвижными, в то время как другие мантры, такие как Вахе Гуру, иногда требуют преувеличенного движения губ. Внимательно читайте инструкции и следуйте им. Делайте лучшее, на что вы способны, и позвольте Богу сделать всё остальное!2
Источники:
1, 2. «Кундалини Йога, поток бесконечной силы». Автор: Шакти Парва Каур Кхалса
