Упражнение Кундалини йоги
Расслабление под треки «Джап Сахиб: Последние четыре строки» и «Возлюбленный Бог» из «Мирной лагуны» (8 мин 30 сек)
Техника выполнения
Лежа на спине расслабьте каждую часть тела. Мысленно пройдитесь по телу, расслабляя каждую его часть. Будьте полностью расслабленными и неподвижными, позвольте вашему телу восстановиться. Улетите прочь от своего тела. Медитируйте на небесах, красоте и чудесах. Оставайтесь неподвижными 8 мин 30 сек.
Во время этого упражнения играет музыка:
- Кулвант Сингх, трек «Джап Сахиб: Последние четыре строки» – 5:00
- Сингх Каур, трек «Возлюбленный Бог» из альбома «Мирная Лагуна» – 3:30.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
51 мин
