Упражнение Кундалини йоги
Медитация с расслаблением на спине под звуки гонга (6 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину и глубоко расслабьте все части вашего тела и одновременно с этим представляйте, как ваша энергия проецируется из Точки Третьего Глаза. Медитируйте 6 минут.
Комментарий: во время этой медитации Йоги Бхаджан играл на гонге.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
16 мин
