Словарь йоги

Дыхание Гуру. Трансформирующая сила и мудрость, заключён­ ные в осознанном дыхании.

Сила Праны. Исцеляющая сила, позволяющая направлять жизненную силу.

Пять первичных звуков: Са, Та, На, Ма. Пятый звук – Аа.

Один из двух энергетических каналов, обвивающих центральный спинной нерв. Пингала отвечает за мужскую, или солнечную, энергию тела. См. Ида.

Область снов и воспоминаний; обитель страхов, негативных привычек, эмоциональных импульсов и беспокойств. Подсознательный ум можно очистить с помощью медитации.

Йоговская поза: сядьте на корточки, плотно прижимая стопы к полу, ягодицы почти касаются пола. Поза Ворона положительно влияет на пищеварение.

Йоговская поза: ноги скрещены; пятки располагаются на внутренней стороне бёдер. Это более сложная разно­видность Простой Позы.

Йоговская поза: сидя на коленях и пятках, наклонитесь и коснитесь лбом пола, руки расслабленно положите вдоль тела ладонями вверх.

Йоговская поза: сядьте на колени и пятки, спокойно и без напряжения положите ладони на бёдра, удерживая позвоночник прямым и расслабленным. Помогает пищеварению.

Йоговская поза для релаксации: примите удобное положение лёжа на спине, вытяните руки вдоль тела, ладо­ ни открыты вверх. Расслабьтесь.

Господь Вседержитель. Овладение осознанностью Бога.

Богиня. Олицетворяет качество женской божественности. Так же Пракрити – это трансцендентная природа. Такое созидание, каким его можно почувствовать. Формируется из движения и взаимодействия гун и берёт начало из Вселенской осознанности.

Универсальная жизненная сила, тонкая энергия, которая даёт нам жизнь от вдоха к вдоху. Прана регулирует состояние ума.

Наука, мастерство и знания, полученные благодаря изучению особенностей Пранаямы.

Наука о дыхании, контроле движения праны посредством использования йогических дыхательных техник.

Тело энергии жизненной силы, которое несёт в себе дыхание.

Дар благословения, «Божественная милость», «Божественный дар» – в индуизме в широком смысле подношение божеству (мурти) в храме или в домашних условиях, а также та часть подношения в виде пищи, которая затем распространяется среди верующих как священный дар или божественное благословение.

Синхронизация мыслей с Бесконечностью; контроль ума с по­ мощью отвлечения от чувств, переход в состояние «нуля», шунью.

Ум, который обладает способностью фокусироваться и эффективно реагировать на любой запрос в пространстве. Компетентен в вопросах достижения целей через интуицию, интеллект и универсальное сравнительное сознание.

Посыл души, приведённый в действие; отношение ума к приближению совершения действия определённым способом.

Просто сядьте на пол, скрестите ноги и выпрямите спину. Простая поза используется при выполнении некоторых упражнений йоги и во время медитаций.

Часть тела в зоне пупка, которая накапливает и хранит жизненную силу. Если Пупочный Центр сильный, ваша жизненная сила и здоровье также крепки. Пупочный Центр связан с третьей чакрой.

Состояние Бытия. Ядро Бога. Создатель. Качество мужской божественности.

Трансцендентная сущность; воплощение безграничного сознания, формирующего Тонкое Тело.

Пуруша (puruṣa, «человек, мужчина, дух») – согласно индуистской мифологии, существо, из тела которого была создана Вселенная.

В Ригведе жертвоприношению Пуруши посвящён отдельный гимн – Пуруша-сукта.

Пуруша – Наслаждающийся – четырнадцатое из 1000 имён Вишну.

В индийской философии термин «пуруша» означает «божественный дух», макрокосм. В философии санкхьи пуруша – множественное неподвижное мужское (духовное) космическое начало, «чистое сознание», созерцающее динамичное женское начало – пракрити (материя).

Очень сильный выдох, в основном выполняемый через рот, округлённый в виде буквы «О».