Словарь йоги

Одна из основных техник дыхания, используемых в Кундалини йоге. Обладает многочисленными положительными эффектами. Дыхание Огня – это быстрое, ритмичное дыхание без пауз между вдохом и выдохом, выполняется через нос с закрытым ртом. Длина вдоха равна длине выдоха. Темп дыхания: 2-3 цикла дыхания в секунду. Дыхание Огня идёт из Пупочного Центра: на выдохе воздух мощно выталкивается энергичным втягиванием живота к позвоночнику. Вдох происходит автоматически при расслаблении мышц живота.

Праведный путь жизни. Идеал чистоты и поступков, совершаемых в полной гармонии со Вселенной. Действия, над которыми не властны реакции и карма.

Вселенская осознанность, проникающая в каждое существо.

Дыхание, при котором задействуется весь объём лёгких. Данный тип дыхания благотворно влияет на метаболизм, способствует расслаблению, исцеляет и укрепляет нервную систему, позволяя контролировать ум и концентрировать внимание.

Как выполнять долгое глубокое дыхание: Сделайте глубокий вдох через нос, сначала расслабьте диафрагму, затем расширьте грудную клетку, чтобы наполнить лёгкие. Выдох медленный и полный через нос, сначала выпустите воздух из грудной клетки, затем слегка втяните живот, чтобы воздух вышел полностью.

Индуистский фестиваль огней. Приходится на октябрь-ноябрь – период «самой тёмной» фазы Луны.

Первое сочинение (стих) Гуру Нанака, первого Сикхского Гуру. Понимание этой молитвы даёт полное понимание мудрости Бога. Заключает в себе всю суть Сири Гуру Грантх Сахиб. См. видео «Чтение Джапджи на русском языке».

Шейный или Горловой замок. Выполняется притягива­ нием подбородка к горлу, к выемке между ключицами на груди.

Мощные способности души. Каждое тело обладает особыми качествами – «дарами», которые проявляются, если тело сильное. Если же тело слабое, то ощущается недостаточность этих качеств.

Празднование сикхов, в честь признания Сири Гуру Гранд Сахиб неизменным Сикхским Гуру.