Словарь йоги

Самый священный и по­ читаемый храм Сикхов. Окружённый бассейном с целебной водой, храм распахивает двери со всех четырёх сторон, как бы говоря о том, что люди любой веры могут свободно войти в него.

Универсальный источник Наад; звуковая частота, создаваемая при пении мантр.

Одна из базовых мудр Кундалини Йоги, используется для стимуляции сердца и усиления концентрации.

Как выполнять Замок Медведя: Поместите ладонь левой руки на уровне груди, ладонь смотрит вперёд, большой палец направлен вниз. Ладонь правой руки находится на том же уровне, но смотрит в сторону тела. Соедините пальцы. Согните пальцы обеих рук так, чтобы образовались кулаки, сцепленные друг с другом.

Положение рук: переплетите пальцы так, чтобы левый большой палец находился между большим и указательным пальцами правой руки у мужчин и, правый большой палец – между большим и указательным пальцами левой руки у женщин.