Замок Медведя

Одна из базовых мудр Кундалини Йоги, используется для стимуляции сердца и усиления концентрации.

Как выполнять Замок Медведя: Поместите ладонь левой руки на уровне груди, ладонь смотрит вперёд, большой палец направлен вниз. Ладонь правой руки находится на том же уровне, но смотрит в сторону тела. Соедините пальцы. Согните пальцы обеих рук так, чтобы образовались кулаки, сцепленные друг с другом.